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Nutrition sportive

avec Simon Lessard

Sous la direction de Simon Lessard, certifié en nutrition sportive, nous vous offrons les clés pour exploiter pleinement votre potentiel sur la piste. Le motocross est un sport exigeant qui nécessite une combinaison unique de force, d'endurance et de concentration. Chez l'Académie X Tring, nous comprenons que la nutrition joue un rôle crucial dans la performance et la récupération des athlètes. C'est pourquoi nous savons que vous avez besoins d'une alimentation spécialement adaptée aux pilotes de motocross. Simon Lessard, fort de son expérience dans le domaine, vous aidera à atteindre vos objectifs en vous fournissant des conseils nutritionnels personnalisés. Que vous cherchiez à améliorer votre énergie sur la piste, à accélérer votre temps de récupération ou à optimiser votre composition corporelle, Simon est là pour vous guider à chaque étape du chemin.

Notre approche de la nutrition sportive va au-delà des simples recommandations alimentaires. Nous vous aidons à comprendre l'impact de la nutrition sur votre performance, à planifier vos repas et vos collations pour maximiser vos entraînements et vos courses, et à adopter des habitudes alimentaires saines pour une vie de motocross réussie et durable.

Rejoignez-nous à l'Académie X Tring et découvrez comment notre service de nutrition sportive peut vous aider à atteindre de nouveaux sommets dans votre carrière de motocross. Avec Simon Lessard à vos côtés, vous serez prêt à affronter chaque virage avec confiance, force et détermination.

Salade aux œufs et aux épinards
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Barbecue
Poêle en fonte

Évaluation nutritionnelle

Rencontre pour évaluer les besoins nutritionnels spécifiques, les objectifs de performance et les préférences alimentaires de chaque athlète.

Supplémentation

Recommandations sur l'utilisation sûre et efficace des suppléments alimentaires pour répondre aux besoins spécifiques des athlètes en fonction de leurs objectifs.

Planification
repas et collations

Création de plans alimentaires adaptés à votre entraînement, à la compétition et aux objectifs de performance.

Soutien compétition

Conseils sur la nutrition pré-compétition, l'hydratation pendant l'événement et la récupération post-compétition pour maximiser les performances et favoriser une récupération rapide.

Suivi et ajustement

Suivi régulier de vos progressions et ajustement des plans alimentaires en fonction des besoins changeants, des performances et des objectifs individuels.

Gestion de poids

Guide sur la manipulation du poids corporel et l'optimisation de la composition corporelle pour atteindre les objectifs de performance tout en maintenant la santé globale.

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